jabuka-med-bijelilukOtac i sin Majk i Stjuart MekInes su okrenuli tradicionalne teorije o dijetama na glavu  svojim programom hibernacijske dijete.

Dok većina dijeta savjetuje da se ne jede ništa pre nego što odete u krevet, oni zastupaju suprotnu teoriju.

Glavni dio hibernacijske ishrane se sastoji od uzimanja dve kašike meda pre nego što odete u krevet.

Majk MekInes je farmaceut, a Stjuart MekInes je nutritivni stručnjak. Oni su proveli nekoliko godina istraživanja pre nego što su lansirali svoju teoriju o telu i gubitku težine.

Oni tvrde da su med i fruktoza u medu goriva jetre i da stimulišu oslobađanje hormona za oporavak, koji će regenerisati tkiva u telu, ali i sagorevati masti dok spavamo.

Iako je glavna karakteristika hibernacijske dijete uzimanje meda pre spavanja, rečeno je da je za maksimalan efekat potrebno raditi vežbe otpora i imati svakodnevni plan zdrave ishrane.

Majk i Stjuart su takođe objavili knjigu istog imena. Knjiga detaljno objašnjava teorijsku pozadinu njihove dijete. Med je, naravno, bio viđen kao “superhrana”. Vekovima je med smatran za hranu i lek u skoro svim kulturama koje su ga poznavale. Med je prirodni slatkiš i izuzetno hranjiv. Sadrži vitamine B6, B1, B2 i B5.

Kreatori hibernacijse dijete kažu da uzimanjem dve kašike meda pre spavanja, bilo direktno iz tegle ili u toplom napitku, utiče na zadržavanje vašeg nivoa šećera u krvi uravnoteženim dok vaši hormoni oporavka regenerišu telo, a masti se sagorijevaju.

Knjiga govori mnogo o prednostima meda i predstavlja planove obroka za doručak, ručak i večeru koje možete inkorporirati u svoju ishranu.Takođe, opisuje neke vežbe korak-po-korak.

Pored konzumiranja meda pre spavanja koncept ove dijete je sličan čitavom nizu drugih dijeta na tržištu.

Uključivanje vežbi i zdrave ishrane znači da, čak i ako je vaš gubitak težine uspešan, nećete znati da li je pomogao med prije spavanja ili promjena u načinu života koji je doveo do ovog gubitka težine.

Uzimanje meda pred spavanje ne može biti zgodna navika za one koji pate od dijabetesa.

Postoji veliki broj dijeta koje se prodaju u vidu knjiga na tržištu danas, ali tu je malo naučnih podataka o njihovoj efikasnosti.

Na kraju, ne postoji pravi dokaz da ova dijeta funkcioniše, ali ako želite da imate zdravstvene koristi od korisnog sadržaja meda uvek možete probati uzimanje dvije kašike prije nego što odete na spavanje. Osim toga, plan obroka ne nudi nikakve pomake u odnosu na druge dijete da bi knjiga “Hibernacijska dijeta” bila vrijedna kupovine. Ona, osim teorije o uzimanju dvije kašike meda pred spavanje, jednostavno nema da ponudi ništa naročito onima koji žele da izgube težinu. (dijetaplus.com)

Advertisements

About LillyT

:))) Rođena između hipi pokreta i panka; odrasla u socijalizmu zastićena od vremena i prostora. Bila i ostala buntovnik i isterivač "djavola" ničim izazvana. Jos se nije umorila od svog životnog puta hodanja po žici, što joj je bilo i ostalo pretežno zanimanje u večnom opiranju pokusajima drustva da je oblikuje

2 responses »

  1. Boki kaže:

    E, neka oni probaju na sebi tu „dijetu“. Prava istina je na drugom mestu, 100%.

    Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s