Konzumirajte ovih pet namirnica i zaboravite na bore

Svi žele mladolik, lep i njegovan izgled. Borba sa starenjem ne mora se nužno voditi kod estetskog hirurga skupim operacijama. Donosimo vam pet namirnica koje će sprečiti stvaranje bora.

Borovnice

Sadrže više antioksidansa od jagoda. Imaju i visok udeo vitamina C koji pomaže u jačanju kolagena čime se smanjuju znakovi starenja.

Zeleni čaj

Šolja zelenog čaja je bogat izvor antioksidansa epigallocatechina koji pomaže u borbi protiv starenja.

Paradajz

Likopen u paradajzu smanjuje oštećenja stanica kože i crvenilo. Kako biste postigli što bolji učinak dodajte  maslinovo ulje jer će se tako poboljšati apsorpcija likopena.

Semenke suncokreta

Suncokretove semenke odličan su izvor vitamina topivih u mastima, vitamina E. Vitamin E štiti stanice od slobodnih radikala.

Riblje ulje

Losos i tuna su odličan izvor omega-3 ulja neophodnog za lepu kožu. Možete ih zameniti dodacima prehrani – destiliranim ribljim uljem (oko 2-3 grama dnevno).

Osim toga, kako biste poboljšali teksturu kože i smanjili bore telo mora biti dovoljno hidratizirano. Smanjite unos dehidratora poput alkohola i kafe te ih zamenite sa minimalno šest do osam čaša vode ili biljnog čaja tokom dana.

About LillyT

:))) Rođena između hipi pokreta i panka; odrasla u socijalizmu zastićena od vremena i prostora. Bila i ostala buntovnik i isterivač "djavola" ničim izazvana. Jos se nije umorila od svog životnog puta hodanja po žici, što joj je bilo i ostalo pretežno zanimanje u večnom opiranju pokusajima drustva da je oblikuje

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s