Lezite i smanjite centimetre u struku! Fantastična japanska metoda.

Lezite i izgubite centimetre u struku,
Vrlo elegantna, laka i efikasna mogucnost za smanjenje obima struka. Ne treba nista raditi, samo leci na savijenu rolnu peskira i gubiti centimetre u struku. Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi (68), autora poznate knjige, prodate u vise od 5 miliona primeraka. Doktor Fukucudzi je specijalista za karlicne probleme vec 20 godina, koji je otkrio da je glavni uzrok velikih naslaga na struku u razilazenju karlicnih i podrebarnih kostiju. Nakon niza eksperimenata i ogleda, utvrdio je istinitost svoje hipoteze i osmislio vezbe za brzo mrsavljenje struka. Iako se, ono sto treba da se radi, ne moze nazvati vezbama.

Sustina metode je: lezati na, savijenom u rolnu, peskiru nekoliko minuta tri puta dnevno. Rezultat: gubitak suvisnih centimetara u struku.

Dakle, evo sta treba raditi:

1. Napraviti rolnu (valjak) od peskira

Lezite i izgubite centimetre u struku

i umotati ga u neku traku

Lezite i izgubite centimetre u struku

2. Sesti na cvrstu i ravnu povrsinu (ne krevet!), bolje na pod.

Lezite i izgubite centimetre u struku

3. Polozaj peskira mora biti tacno ispod pupka

Lezite i izgubite centimetre u struku

4. Proverite, napravite kaziprstima sa obe strane liniju od pupka do peskira. Savijeni peskir mora biti malo siri od sirine ledja

Lezite i izgubite centimetre u struku

5. Opustite se. Stavite noge u sirini ramena i savijte stopala tako da se dodiruju samo palcevi

Lezite i izgubite centimetre u struku

6. Ruke ispruzite iznad glave

Lezite i izgubite centimetre u struku

7. Okrenite dlanove na dole i sastavite male prste

Lezite i izgubite centimetre u struku

Iskreno receno, prilicno neprijatna poza. Ako vam je tesko po prvi put ispruziti ruke, ne sekirajte se, ispruzite kako mozete. Bitno je da se uverite da se dodiruju mali prsti na rukama i paclevi na nogama.

Lezite i izgubite centimetre u struku,

To je to! U ovom polozaju treba da lezite 5 minuta. Mozete tako lezati 3 puta dnevno, ali prvi put ne vise od 5 minuta.

Nije tesko, ali na pocetku postoji neprijatan, cak i bolan osecaj, jer ce vas skelet poceti da se vraca u njegov prirodan polozaj. Ako vam je isuvise tesko izdrzati neophodnih 5 minuta, pocnite sa minut-dva i svaki dan povecavajte, dok ne dodjete do 5 minuta. I ne propustajte ni jedan dan da biste dobili stabilan rezultat!U sustini to je vrsta protezanja. Ako pomerite valjak ispod grudi – imacete efekat podizanja grudi. Ako ga stavite na deo ispod rebara – struk ce postati vise izrazen.

Lezite i izgubite centimetre u struku

Samo budite pazljivi, jer cak i za pet minuta lezanja u ovoj pozi, kosti i zglobovi pomeraju se.

Dakle, posle seanse ustajte veoma polako. Prvo na stranu, onda sesti, a tek onda ustati. Izbegavajte nagle pokrete. Naravno, ako imate bilo kakvih problema sa kicmom, ledjima, posavetujte se sa svojim lekarom ili ortopedom – da li smete raditi ovu vezbu.

Cak i ako ne verujete u ovu metodu, nista vam ne smeta da probate. Preporucujem da izmerite svoje obime do i posle tretmana, barem prvi put i bicete prijatno iznenadjene!

Kod mene, posle petog puta (nisam se merila posle prvog) nestalo 2cm u struku, 2cm ispod grudi i 2 cm u stomaku, a visina se povecala za 0,8 cm. Tesko poverovati, ali to je istina! Sa vremenom ispravlja se drzanje i imate lep, zdrav osecaj u celom telu.

Probajte i vi i napisite svoje iskustvo u komentarima. Sigurna sam da ce biti veoma interesantno.

Ako neko zna japanski, mozete pogledati ovaj video sa tretmanom dr. Fukucudzija u kome ucestvuju dve devojke. Posle prvog tretmana jedna izgubila 4 cm u struku. Druga nije izgubila u struku, zato je porasla za 1 cm.

About LillyT

:))) Rođena između hipi pokreta i panka; odrasla u socijalizmu zastićena od vremena i prostora. Bila i ostala buntovnik i isterivač "djavola" ničim izazvana. Jos se nije umorila od svog životnog puta hodanja po žici, što joj je bilo i ostalo pretežno zanimanje u večnom opiranju pokusajima drustva da je oblikuje

3 responses »

  1. Vera Markovic kaže:

    FENOMENALNO!!!!!!!!! hvala!!!!!!!!

    Sviđa mi se

  2. Terapeut kaže:

    Reblogged this on ArcoBaleno.

    Sviđa mi se

  3. Lilly Tatic kaže:

    Reblogged this on BELEŽNICA and commented:

    Vrlo elegantna, laka i efikasna mogucnost za smanjenje obima struka. Ne treba nista raditi, samo leci na savijenu rolnu peskira i gubiti centimetre u struku. Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi (68), autora poznate knjige, prodate u vise od 5 miliona primeraka. Doktor Fukucudzi je specijalista za karlicne probleme vec 20 godina, koji je otkrio da je glavni uzrok velikih naslaga na struku u razilazenju karlicnih i podrebarnih kostiju. Nakon niza eksperimenata i ogleda, utvrdio je istinitost svoje hipoteze i osmislio vezbe za brzo mrsavljenje struka. Iako se, ono sto treba da se radi, ne moze nazvati vezbama.
    Sustina metode je: lezati na, savijenom u rolnu, peskiru nekoliko minuta tri puta dnevno. Rezultat: gubitak suvisnih centimetara u struku.

    Dakle, evo sta treba raditi:

    Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s